[問題]做重訓時左邊脖子及頭部浮現異常的痛感?

[hada (哈大)]

小弟是重訓新手,訓練資歷才4-5個月.

但是一直有這個問題存在,只要是做上半身有關的訓練,

在做第一組大約第5-6下時,

左後方脖子及頭部交界點的那個地方,就會出現強烈的陣痛感,

那個陣痛感會擴散到左半部的頭也跟著痛,

也會有點想吐的感覺~"~

每次我還是都咬著牙把訓練做完,


不知道這種狀況是我施力不當導致我脖子肌肉受傷嗎?

請問有什麼方法可以預防還是解決嗎?

不然每次重訊時都好害怕脖子爆炸囧

請板上各位前輩不吝指導解惑~

--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) 
◆ From: 112.78.87.253
→ clifton12399:背 23頭 胸 都會痛嗎??
→ hada:只有脖子跟半邊的頭會有強烈陣痛感,其它地方不會.
推 fukuki:是脖子旁邊那條筋拉傷嗎?? 如果是 暖身多做一點兒 ^^
→ fukuki:我的經驗 施力不當或姿勢不正確亂借力的時候會拉傷脖子orz
→ kusobike:脖子陣痛，然後要分婉了....XD
→ carlos73:微血管堵塞吧 建議多跑步
推 snowenvoy:應該是拉到筋 因為我有時候也會這樣 休息一兩天就好了
→ kusobike:施力不對也有可能，我有一次用高拉機，結果脖子抽筋..Orz
→ kusobike:但是，若是從第一次重訓就這樣，那就不正常了
推 bigcow637:不是要中風了吧 XD
推 Ironpuppy:肌肉拉傷小事 頸部頭部都有重要血管 記得之前有板友施力
→ Ironpuppy:不當 血管出問題(中風??) 之後只要吃力太重就會頭暈
推 Ironpuppy:找到了 #15769 腦低壓頭痛 參考一下
→ GoldDeath:還是去找推拿師請他幫你看，是哪部份肌肉或韌帶拉傷
→ GoldDeath:有些人甚至是頸椎或是脊椎位置跑掉導致肌肉拉扯的
→ GoldDeath:在這種不正常的骨位下，會拉傷很正常，要調回來再繼續練
→ hada:I大你說的那篇敘述的症狀跟我的有點像呢~不過我沒那麼嚴重就
→ hada:是了,也謝謝其他各位的建議,我會去試看看找出原因,謝謝~