→ cherubx:說~你喜歡小護士還是空姐.. 08/21 00:36
→ kusobike:所以你今天要扮哪個角色? 08/21 00:38
→ shadowhare:有沒有4p的選項? 08/21 00:39
→ cherubx: 士官長+_+ 08/21 00:39
→ kusobike:三樓請愛用史密斯架 08/21 00:40
→ kusobike:一人臥推、一人硬舉、兩人二頭彎舉，剛剛好四個人 08/21 00:41
→ cherubx:DXDD 08/21 00:42
推 whitestripe:黃教練的書有提到high intesity training嗎? 08/21 00:58
→ whitestripe:如果有提到他是怎麼看這個流派的 08/21 00:58
→ kusobike:不告訴你勒~~~科科 08/21 00:59
推 whitestripe:..................黃教練會傷心的 08/21 01:02
→ kusobike:你買他的書，他老人家就會開心了~~~ 08/21 01:03
→ kusobike:還有簽名喔~~~muscle up 08/21 01:03
→ whitestripe:也去買一本來看看好了 看有什麼差別 08/21 01:46
→ kusobike:這本書比較像字典拉，當工具書用 08/21 01:48
推 vvjames:只好推Desperado了 08/21 09:57
推 GoldDeath:推工具書，我買來也是當做要變換動作的參考用 08/21 11:33
推 xzcvb:黃教練對HIT高度推崇. 08/21 15:55
→ xzcvb:但是好比"天下武功出少林" 健身練法一堆 七八成以上都跟 08/21 15:57
→ xzcvb:HIT有些觀念上的關連. 08/21 15:58
推 whitestripe:感謝xz大的回覆 聽到有點訝異XD 08/22 01:59
→ whitestripe:今天上網訂購了 超期待 08/22 01:59