推 reneeviolet:其實高蛋白隨手可得... 08/21 01:31
→ kusobike:野戰訓練時，收集一堆昆蟲，好多蛋白質...好噁 08/21 01:32
推 fireangle:不能帶乳清去泡嗎 ? 08/21 01:34
→ kusobike:那有可能會有天兵以為是奶粉... 08/21 01:34
→ kusobike:肚子餓時，把乳清當奶粉泡... 08/21 01:34
→ kusobike:還會被幹譙說這奶粉怎麼那麼難溶化 08/21 01:35
→ welb:泡乳清不是不行 只是那種東西佔空間 且說實在的 剛到部 不想 08/21 01:41
→ welb:這麼特立獨行...... 08/21 01:41
→ welb:老了點可能會考慮八~ 08/21 01:41
→ kusobike:太顯眼，會被士官長關愛喔，餵食特製乳清 08/21 01:42
推 kuotzu:............K大嗑K他命HIGH了? 08/21 01:43
推 whitestripe:好酒不見 08/21 01:45
推 reneeviolet:從軍去了 難怪好久沒看到你發訓練心得文( ′-`)y-～ 08/21 01:53
→ welb:哈哈 白大 我偶爾會逛一下體適能跟重量拉 08/21 01:57
→ welb:我也知道紫大現在可是版主囉~ 08/21 01:57
→ ming0128:I used to use a smaller container to fill whey... 08/21 10:51
→ ming0128:or put it into a nomall milk powder can... 08/21 10:52
→ jimli:我當兵每天都跑步 只求維持體態 肌肉不敢想..只有仰臥起坐 08/21 12:52
→ welb:而且我有個小問題 如果沒有一定的訓練量 吃乳清好嗎? 08/21 13:28
→ welb:我的意思是當兵不可能照之前的課表 那光吃乳清肌肉也不會長 08/21 13:29
→ daycat:1.沒吃2.放假照練.反正退伍後一段時間就練回來.快或慢而已 08/21 15:28
推 windrealm:我現在也在當兵...體能真的退化不少= = 08/22 00:01
→ lu760423:挑戰天天40機砲帶著跑 保證肌耐力變好 08/22 03:18