看板 MuscleBeach 關於我們 聯絡資訊
提供我平常吃麥當勞的點法 雙層牛 薯條換沙拉 飲料換玉米湯 這樣吃起來"感覺"比較健康 也不會對腸胃造成負擔(炸的冰的很傷胃) 另外這樣的蛋白質剛好一餐30g 是一般人一時內能吸收的量 79元的價位也還在接受範圍內(再往上就...) 熱量 碳水化合物 蛋白質 脂肪 雙層牛肉吉士堡 450 32 27 24 陽光沙拉(小) 20 4 1 0 玉米湯(小) 90 13 2 2.5 ------------------------------------------------ total 560 49 30 26.5 附上來源 大家可以自行搭配 主餐 http://www.mcdonalds.com.tw/P02.htm 點心 http://www.mcdonalds.com.tw/P03.htm 冷飲 http://www.mcdonalds.com.tw/P04.htm 熱飲 http://www.mcdonalds.com.tw/P05.htm -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 123.193.76.61
kusobike:薯條可以換沙拉喔~~讚喔 08/21 21:36
vitaminb12:飲料可以換鮮奶(義美的鮮奶) 08/21 22:01
yihsheen:請問是在午餐的時候麼? 08/21 22:42
KuoHuiLo:謝謝分享 08/21 22:44
kevin751021:這樣換好像要加五塊 08/21 22:54
joseph103331:雙層牛超級油 大麥克比較好... 08/21 23:04
Bugman:沙拉有分小跟大 換小的不用加錢 我飲料會換熱奶茶不加焦糖 08/21 23:04
joseph103331:熱量有43%是脂肪提供的 已經遠超過建議攝取量啦.... 08/21 23:05
nopeeking:大麥克跟雙層的差別:一層碎生菜、多一片麵包。 08/21 23:21
nopeeking:所以其實沒什麼差啦這兩個 XD 08/21 23:22
MusclePeach:是超值午餐時段 脂肪真的很多 不過也沒辦法嘍.. 08/21 23:29
MusclePeach:有時候就是想吃麥當勞 這算盡量吃的健康了吧XD 08/21 23:29
MusclePeach:另外大麥克比較油喔 可以看成份表 也貴了20元 08/21 23:30
joseph103331:我是覺得大麥克的營養結構比較好"一點" 08/21 23:38
joseph103331:雙層有48%熱量是油脂 大麥是44%左右 好一點點而已orz 08/21 23:39
wader207:板烤雞腿堡不錯 熱量低 蛋白質高 08/22 00:24
TommyHilfige:原PO跟我的點法好像 不過吃東西邊配湯(或飲料) 08/22 00:26
TommyHilfige:也很傷胃 另外沙拉要點和風醬(我都不加醬) 08/22 00:27
TommyHilfige:千島醬的脂肪爆高的 根本在吃整包的脂肪 08/22 00:27
qazws08:沒人叫你用完阿= = 可以灑個一點點讓生菜有點味道 08/22 01:09
therock0806:飲料也能換零卡可樂,夏天喝湯好熱阿~"~ 08/22 04:45
weichia:麥當當的湯我覺得含納量過高 可惜之前的綠茶下架了 08/22 10:19
shouldie:其實可以叫她不要加大麥克醬 脂肪應該會在低一點 08/22 15:21
edison531:換沙拉 我就去吃subway了 何必吃麥當當? 08/23 01:41
edison531:麥當當不就是薯條迷人嗎? 換成沙拉不覺很可惜嗎(攤手)? 08/23 01:42
goton:話說 麥當勞線再感覺把大沙拉縮小一點點 換沙拉不加價 08/23 02:02
goton:不然本來換大沙拉要+10元 換小沙拉其實有點虧 08/23 02:03
KERORO940:麥當勞給的熱量表能信嗎..... 08/23 14:35