[問題] 伏地挺身練習方式@@

[QBkneel (奶茶衛)]

之前小弟一次只能壓10下

後來照三餐一天30 (10,10,10)

接下來10*2(兩組) 三餐 = 一天60

接下來10*3 三餐 = 一天90

接下來15*2 三餐 = 一天90

接下來20*2 三餐 = 一天120

現在  30  一天四次 = 一天120


想要問一下 我應該要如何轉換

這樣才可以達成一次50的目標....

感謝





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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) 
◆ From: 203.71.94.31
推 cherubx:力竭 力竭 力竭....
→ xbox1017:一直做、一直做~
推 joseph103331:組數不減 加單組次數
→ joseph103331:過一陣子就是一天450下了orz
→ QBkneel:重點是我覺得我只能多組 多次有困難@@
推 uno7210:持之以恆啦  我是沒像你分三餐做 這樣我覺得很麻煩 自己
→ uno7210:也是越來越多下  最近覺得沒啥Feel 就負重了 (背包裝書)
→ jackiemi2:背包裝書+1
推 joseph103331:一開始都有困難阿 困難就是去突破的嘛
→ lin42:我試過1分鐘只做10下 從最初2分鐘  到後面60分鐘