[閒聊] 抱歉晚來了...之前體力爆發的問題

[OoRoO (RB26DETT)]

先別急著噓...


報歉晚來了!

重訓 + 游泳是有加乘效果可是

並不會體力爆發....



之前po文的時候，重訓完游泳的速度大概是我的中等速度



後來有再去重訓+游泳  感覺也是差不多，連續25趟..+15 +10      用中等偏快游





後來單游泳(重訓証用完了)，中等偏快游



也有到一口氣25趟。



應該是心理的問題

之前在游泳的時候，換氣都會看到抽風渦輪    雖然離我超遠，

感覺就會被吸進去一樣  現在想起來都毛毛的

後來我游泳換氣所幸閉眼睛，似乎身體有比較放鬆。

不過偶爾還是會進氣節奏不對，10趟橫隔膜就痛了。

現在我都用中等偏快游，到50趟為了節省體力要讀書，就起來了。


以上是我的實驗結果。不過根據救生員說，重訓完游泳，是有加乘效果的。

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◆ From: 61.228.29.140
推 kodar7544:絕命終結站4
推 sdes6332:樓上講的那一段很酷
推 AaronPA:我以前是泳隊的  重訓有練到的話  根本游不遠
→ AaronPA:手都抬不起來了  還想游1500m?
→ AaronPA:你的情況只是熱開了  並沒有練到
推 pureblue:同意樓上，跟帶板練完3000m菜單再來50m衝刺一樣痛苦。
→ pureblue:只是空抓空划舉不起來啊到底在幹麼...