推 lonelycoffee:謝謝分享 08/25 00:43
借這標題分享一下好了
我家是住在台北
不過之前念東海
還是常常會來台中and使用健身房
在這樣周末偶爾使用的頻率下
單次健身房就變成我的最佳選擇
先介紹文心西屯路口的富士
他前一段時間才改建完成
增加四樓的空間可以擺更多的器材
我講我自己的使用上
他有許多的有氧器材 腳踏車 跑步機....等等
都集中在二樓還有三樓
三樓同時還有一些適合初學者的機械式器材
四樓就是我比較常去的
練胸的 我會用到坐姿推舉(這重量很夠)and坐姿飛鳥的機器
有bench但是槓片只有5*4、2.5*4、1.25*4
還有可以練下胸+闊背的機器 重量插越重越輕鬆的那種
練背的 我會用到滑輪下拉 同時也可以練曲體划船的機器
外加兩邊各有一根纜繩的機器
所以胸背+有氧在富士大致可以練到
練腿的話只有很多leg press機
但是富士沒有任何的啞鈴唷~
東海我覺得算蠻不錯的
不過夏天去真的很熱
啞鈴5kg~25kg各一組
長槓有蹲舉 平推 斜上推 斜下推共四支
槓片除非同時有三四個大隻佬都在練不同台的大重量
不然應該都非常足夠
這點就健身而言算狂勝富士
就是很傳統的健身房
有點像以前的中力
不過器材又新一些~
一些簡單的機械式器材+有氧也都有
冬天去真的是不錯
蹲舉我是一定會去東海練
背+有氧會去富士 因為有冷氣比較舒服
胸的話就看菜單了
逢甲我去過一兩次就不去了
大概只有練背+有氧能去逢甲
他算是弱化版的富士
而且非學生門票超貴的
希望以上分享對大家有幫助
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