[問題] 有腰傷還適合練腰部的肌肉嗎

[lonelyamo ("ξ人間凶器★╮)]

                        發問前請先詳閱置底文
                / 可搜尋標題~減少您等待答案的寶貴時間

                        肌肉不是這麼好練的
             肥肉還是肌肉，太壯文請附圖片比較好給建議!

                發文前請按ctrl+y 將以上貼心叮嚀刪除

==============================================================================
話說

這個暑假在家裡過的頗悠哉的

可是 太悠哉就會容易讓人癡肥...

所以想把把腰部的肌肉線條練的明顯一點

但是

我的脊椎前陣子不明的原因很痛

看了醫生之後

醫生說是我的脊椎裂開了


這樣子的我還能夠練腹肌嗎

我想要瘦小腹還有腰兩邊的肉

有機會嗎....

看過精華區的文章了

可惜資質不夠... 看不懂怎麼做

有哪位大大可以分享圖片教我怎麼做呢....((跪求


還有還有

如果不能練了

游泳的話有沒有機會瘦我想要瘦的地方呢??





第一次發文如果有什麼不行的地方

我會自己删的....

拜託了

之前就想好好練身體

有好多疑問  而不敢亂練

拜託各位了

--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) 
◆ From: 58.99.11.181
→ lonelyamo:忘記删貼心提醒了....
推 cmid05:最好是問醫生
推 jackhan:脊椎裂開了@@
推 fireangle:先做有氧(優先選游泳)降低體脂 減輕脊椎負擔後再重訓吧
→ Techie:問醫生吧！只有他最知道你能做甚麼，甚麼不能做
→ fireangle:另外 有氧減脂是全身性的 置底文看一下吧
→ sai1268:我會等完全好再做
推 JanChang:推先問專業醫生，脊椎裂開聽起來像是會有重大影響，不要
→ JanChang:拿自己未來的生活和生命做賭注。