→ reneeviolet:運動傷害機率不是太低 08/27 18:45
推 Carmelo:會 應該會... 不過以前我有試過 不要太重的還好 08/27 19:36
推 beckseaton:慢跑戴這麼重幹嘛... 08/27 20:34
推 j0958322080:不要帶。很可怕 08/27 20:37
→ ZeroSea:脫下瞬間有輕飄飄的fu~ 08/27 20:52
推 rex105:===================天下第一武道會====================== 08/27 20:53
推 like1259:聽說這樣很傷膝蓋 08/27 20:58
→ aube:因為我小腿太瘦了~想變壯一點!! 08/27 21:09
→ aube:哈哈~天下第一武道會!!你很幽默ㄝ~~哈哈哈 08/27 21:10
→ aube:那我可以帶著睡覺吃飯走路嗎? 08/27 21:10
推 pitspawn:請適可而止....除非你想提早進醫院開膝蓋 08/27 21:54
推 linkevinlin:基本上想要小腿變壯這樣沒什麼效果..只是傷膝蓋而已 08/27 22:50
推 longarea:我之前有待過很輕的 2.5磅各一隻腳 08/27 23:22
→ longarea:至於膝蓋是沒有什麼問題 我是慢跑的時候帶的 有穿球鞋 08/27 23:23
→ longarea:這樣總重增加兩公斤多應該還好 重一點我就不知道了=ˇ= 08/27 23:25
推 wedieyoung:田徑會用局部增重來練抬腿,但是不會戴著跑步.會影響姿 08/27 23:33
→ wedieyoung:勢和協調性. 但是現在田徑也很這樣練了. 08/27 23:33
推 ClareQ:嫌小腿瘦可以墊腳尖走路爬樓梯 08/28 00:04
推 joseph103331:可以帶著走走路或墊腳尖走路 跑步就算了 08/28 00:49
→ joseph103331:因為跑步還有甩的力量恐怕加的就不只綁的重量... 08/28 00:50
推 carl3104:沒用過，不過路跑板的前輩似乎都不建議 08/28 01:05
噓 poet0205:紅的明顯千萬不要 我高中同學是"整天"綁在腳上 最後好 08/28 11:49
→ poet0205:像帶出病來 而以腳力也沒有比較大的進展 而她是沒跑步喔 08/28 11:49
→ poet0205:所以跑步應該會更慘吧 負荷更重這樣 08/28 11:50
推 poet0205:捕推 08/28 11:52
推 sdes6332:那綁手上會不會很好呢?多個兩公斤在手上應該不會傷膝蓋吧 08/28 21:51
→ admirer:同理啊...你手肘不想要了? 08/28 21:56
推 like1259:手肘應該還可以 膝蓋是因為體重都壓在上面 08/28 22:04
推 sdes6332:因為我想,質量比較大的人,就好像是每天穿著肥肉重訓 08/28 23:19
→ sdes6332:所以照理來說,多個一兩公斤就好比噸位變大一些罷了 08/28 23:20
→ kevin751021:拉單槓的時候不錯用 08/29 03:10
→ kevin751021:肩韌帶受過傷的話 綁手上甩也是不好 08/29 03:11
→ kusobike:我想主要是綁鉛塊在四肢末端，運動時甩的力量很大 08/29 03:47
→ kusobike:會增加額外的負擔 08/29 03:47
→ bigcow637:我以前高中幹過這種事 當時打球不為了就想跳高點 08/30 10:25
→ bigcow637:後來碰到一個體院的學生他跟我說這樣對膝蓋很傷 08/30 10:25
推 gary1iao:膝蓋韌帶會過度伸展，不過可以綁在腳上練腹肌 09/01 09:02