推 carl3104:有收操嗎? 08/31 18:44
→ carl3104:還有暖身 08/31 18:45
→ baw88:我持續運動後:體溫變高不太怕冷、力氣變大、信心提升 08/31 18:52
→ baw88:唱歌高音好一點(有氧)...好處很多呢 08/31 18:53
推 carl3104:運動對我最大好處是抵抗力變強不易生病，其他都還好，尤 08/31 19:06
→ carl3104:其是嗜睡的毛病一點改善都沒有...orz 08/31 19:07
推 bow76:我是運動後開始嗜睡的= = 08/31 19:31
推 rickmain:每天跑30分身體早就習慣這強度了,當然你會沒感覺自己有變 08/31 20:05
→ rickmain:強,偶爾你可以挑戰跑一小時,或是半馬全馬,你就會覺得心肺 08/31 20:05
→ rickmain:和肌耐力比每天跑30分強很多~~ 08/31 20:06
推 Carmelo:應該體脂有降低吧? 09/01 00:21
推 winmwinm0303:我也會嗜睡耶..... 09/01 00:45
推 max52024:免疫力變強+1..嗜睡也+1.. 09/01 08:12