[問題] 做伏地挺身 手肘會痛

[sakula0616 (you are nothing)]

這幾天才會  在做伏地挺身  彎下去時候右手手肘會痛

我最近都是滾滾輪+舉啞鈴而已

現在就是手彎曲90度  出力會痛

這樣是拉傷嗎?

疼痛可接受範圍

就是可以繼續做

這情況該先休息  或怎處理?

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) 
◆ From: 203.67.213.94
推 SYOTEN:我之前關節囊發炎也會痛 關節的傷要修很久
→ darkdias:建議休息一至兩周 不然會越來越嚴重