→ joveryant:組間也喝阿 會不會太撐 換項目再喝吧 :D 09/02 21:40
推 sonico:看你的訓練量如何囉?肚子裝滿水也不好運動. 09/02 21:42
推 limit9999:喝太多啦.... 我只要壓腿有喝水 一定超想吐 09/02 21:52
推 kevin751021:我是習慣了 也不用每組喝 大概三四組一小口吧 09/02 21:57
→ zainc:不要一次灌一大口 分次小口喝 就覺得口渴了喝一口潤喉那樣 09/02 22:41
推 carl3104:我也很喜歡喝水 喝水很重要 09/02 23:16
推 jackhan:以前去亞力山大 教練都說水對人體就像汽油對車子 09/02 23:37
→ jackhan:然後每個組間一定都會要求喝一點水 09/02 23:38
推 CarlosArroyo:喝水不要等到渴了才喝 那就來不及了 09/03 00:43
推 middletide:我都一直灌水 沒差 哈哈~ 09/03 00:47
推 bassray:組間都含一口 09/03 01:05
→ mahoromatic:總共會喝大概1000CC 但是做特定的動作前不會喝水 09/03 11:35
→ mahoromatic:比如二頭彎舉... 09/03 11:35
推 Weirpg: 我聽教練說要喝大量水，但我喝到想噴出來 07/23 18:31