推 hwahwa85:去健身房用小重量還是可以讓你酸到舉不起來呀 09/04 01:25
→ hwahwa85:我也是無力一族，但力竭才是最重要的 09/04 01:30
推 rex105:好瘦呀...我163 都跟你體重快差不多了~伏地挺身標準很有效 09/04 01:33
推 kasim5479603:真的超瘦... 09/04 01:47
→ gjluck:太瘦了很沒力 所以我在想用機器做到時候我好像沒辦法正確的 09/04 01:51
→ gjluck:用胸不出力 才想問問看要不要改做伏地挺身 09/04 01:51
→ gjluck: 部 09/04 01:52
推 kodar7544:先做伏地挺身就可以，等到刺激不夠強再考慮健身房 09/04 02:02
推 Techie:伏地挺身盡量做標準且慢(2秒下2秒上) 這效果比次數來得重要 09/04 10:26
→ Delicious0:我猜你手比胸還酸,因為你還不太會感受出力位置 09/04 11:06
推 o930293293:建議可以先看上兩樓文章 把寬窄手伏地挺身練先 09/04 17:43
推 jacqueswu:借標題問一下胸口有蟹足腫的人怎麼練胸肌呢? 09/04 22:20
推 superman0204:你說對了,伏地挺身是基本功輕鬆標準30UP再去健身房 09/04 22:34