→ transferting:沒單槓的健身房? 09/05 00:19
推 kevin751021:東吳也沒單槓啊 orz 09/05 01:08
推 ladisign:我記得這台上面有各種練法的圖解吧 09/05 01:13
推 bigcow637:假如有長柄可以換就可以當下拉機練了 09/05 07:59
推 gawk:找個椅子面對機器坐下 把桿子調到適當高度 兩手握把手往下拉 09/06 03:04
小弟學校的健身房似乎沒有可以訓練背部的機器囧
唯一看起來可以訓練到背部的只有這台
以下是參考網址
http://www.cybexintl.com/products/strength/FT360S/default.aspx
可是我不知道要怎麼調才能訓練到背部囧rz
請大大指導一下了
ps 如果用划船機可以訓練到背部嗎？
感謝~
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