[問題] 高低強度的重訊如何避免爆筋呢???

[aqua1013 (懸馬)]

這問題很怪


只是阿文教練的書也沒說


所以想問問有沒有避免爆筋的方法呢??



收操?暖身?練時的細節??


有哪些可以做參考嗎???


感謝大家提供了~~


thx~




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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) 
◆ From: 114.27.149.96
推 winexchiu:增加體脂肪就不會爆筋了（誤）
→ kingdomL:放血就不會爆筋了
→ aal:你指的是訓練中還是平常?
→ aqua1013:訓練是一定會吧  可是有沒有類似收操讓筋別爆出來???
推 Bugman:體脂越低筋越爆
→ carlos73:請問有沒有投籃可以不要進籃的方法? 我知道這問題很怪...
推 ddtddr:老闆！珍珠奶茶不要放珍珠。
推 taros3240:就跟石頭為什麼叫石頭一樣
推 foolpchome:體脂肪高就不會爆筋 多吃點雞排+珍奶
→ kusobike:研究指出，多吃土豆麵筋可以預防爆筋
→ catqueen:我覺得爆筋超帥的阿 http://ppt.cc/UMzs
→ kusobike:年紀有差，老年爆筋很危險
→ kusobike:腦壓衝太高，就GG了
推 joseph103331:那是血液循環進步的一種象徵....
→ ddooe:強度低一點如何?
→ kevin751021:所以老年體脂肪要高比較好嗎 高就不會爆筋..
推 pychang78:流進肌肉的血越多 從靜脈回流出來也就多 當然容易爆筋阿
→ kusobike:老年要注意血脂肪，塞住也會爆...同樣GG
推 smpi:除了要體脂低 要爆筋是要講天份的
推 gawk:對啊! 容易爆筋 要感謝爸媽生得好!
→ gwz:有的人是可以爆一整片像蜘蛛網，有些人則是就粗那幾條
→ kusobike:爆蜘蛛網，真的要天分，和勇氣
→ kusobike:不是每個人都可以練成爆蜘蛛筋的