Re: [問題]做到力竭隔天還是不會酸痛....

[TNC (code)]

我也有同樣的疑問
有時候我甚至練到上下樓梯舉步維艱可是隔天卻不會酸痛

同樣的情形也出現在腹部
有時候腹肌快抽筋了隔天卻還不會酸痛
(只有在隔天繼續練腹肌會有不適感，但不到酸痛的地步)

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◆ From: 60.250.141.205
→ kusobike:這時候就是改變課表的好時機拉
→ kevin751021:腹肌喔 要開始負重了啦～
→ TNC:但我不覺得我腹肌有強到需要負重的這種地步耶
推 kingdomL:= = 那意思是就是說你心中已經有自己的答案了...
→ aal:有可能是你重量做太重，姿勢不標準，是小肌群力竭。試試看把重
→ aal:量改輕一點，姿勢務必標準，一個動作至少10組