→ JanChang:不懂，懸吊時因重力之故，身體（包括腰）不是一定會有被 09/12 02:10
→ JanChang:拉開的感覺？更何況是放鬆的身體自然下垂。 09/12 02:10
我的意思是 平常去掉不會有那種感覺
但做完那圖片的伸展動作後 去掉單槓 才會有酸酸的 空空的(這有點抽象)感覺
※ 編輯: LittleIe 來自: 140.113.242.79 (09/12 16:52)
http://pic.bs2.to/album.php?id=guestone&album=79B5C658
我用上面連結裡那兩種方式伸展腰
伸展完 去吊單槓 是放鬆的吊 身體自然下垂這樣
腰那裡(背部的腰 or 腰椎) 會有被拉開的感覺 酸酸的 空空的
想問大家都會這樣嗎?
這樣不知是好是壞?
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※ 編輯: LittleIe 來自: 140.113.242.79 (09/11 21:04)