[問題] 重訓時呼吸困難

[zero200488 (Kiowa)]

平時多看肌肉沙灘做了快一年果然有點進步了(樂)
不過現在遇到一個問題，當我重訓中常常會感到呼吸有點不順
尤其是做腹部時候更感覺的到
是我慢慢在改變習慣所造成的嗎?

因為把組跟組個休息時間變短 例如做30下仰臥休息15s再做30下
不然就是做完，馬上練下背再接著練側腹肌

改成這樣以後好像周遭的空氣都離我遠去><
辛苦一點還有點想吐的感覺

請問這是正常的嗎? 裡面是開冷氣+電風扇+清淨機

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◆ From: 163.25.118.143
推 linkevinlin:注意用力時吐氣和呼吸節奏..做到想吐在大重量的時候
→ linkevinlin:會出現算是正常吧..缺氧或者血糖低都會出現這種症狀
推 alunke:我也覺得是呼吸問題 不建議15s就接著做 個人覺得與其時間這
→ alunke:麼緊迫 不如休息拉到30S會更好 做的時候也不要太趕
→ alunke:可以試試做到有點這種狀況時吃一片吐司 提高血糖
→ zero200488:也是~~是因為怕會涼掉= =