[問題] 手臂和胸部這莫名其妙的受傷了

[bbob (小海)]

我大約兩個月前開始有持續的在做伏地挺身

除了出去玩會停個兩三天外

每天大約都做一百五十個左右

三十下一組一天五次這樣

前天隔了約一星期沒做早上又做了三十下

下午想再做

結果手臂一下去發現肌肉隱隱刺痛  (完全不能再往下)

好像還牽連到胸部的肌肉

這還是我第一次出現這種狀況

我做之前都會做一下伸展操也沒有憋氣

怎麼會突然受傷 = =?

只是覺得我本來可以一天做150下以上的伏地挺身

怎麼前天才做30下就受不了了?

動作也都沒有變押...

而且只有做伏地挺身這個動作才會痛

其他動作甚至是搬重物都沒事耶

我覺得好奇怪...

再過三天就要當兵了

不知道有沒有什麼方法可以比較快好起來

很怕入伍後還是這種狀況

爬文後不知道關鍵字

我有噴肌樂

如果有推薦的酸痛貼部還煩請推薦一下

感謝



以上

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 58.99.103.97
推 rex105:因為伏地挺身胸肌基本上都會有練到呀...只能休息了
推 hahacc:再三天阿  所以你原本也是9/20入伍?  在哪新訓?
→ bbob:空軍在台南官田!  大家都說一定很涼...
※ 編輯: bbob            來自: 58.99.103.97         (09/21 21:26)
→ hahacc:空軍...涼XD
→ uno7210:肌樂噴心酸的QQ  先休息吧
推 KuoHuiLo:空軍官田新訓很涼 伙食很差 建議你包包裡面放一些餅乾
推 SunDing:空軍的伙食不是都說很好嗎XD 應該是怎麼比都贏陸軍!
→ DudeFromMars:空軍伙食好是下部隊之後吧
推 Leland:肌樂什麼都只是止痛而已吧。受傷還是要靠休息