推 linkevinlin:有了外胸..內胸才會有線條吧 09/22 23:49
推 moomoo91426:我也是肩膀跟胸肌連接的地方最痠痛 09/23 00:00
推 rickmain:對我來說外胸是最容易酸痛的,但你可以多用幾個動作,例如 09/23 00:02
→ rickmain:飛鳥,雙槓....就會發現內胸那個痛像刺痛,很不舒服 09/23 00:04
推 joseph103331:練飛鳥 可以想像用內胸去夾 有連動肩膀外面會比較痛 09/23 00:42
最近開始接觸健身。
發現練胸完特別痛（機械推舉），尤其是肩膀跟胸肌
連接的那一塊遠比胸大肌痛很多！爬了文說剛練會這樣正常。
我有個疑問，既然練完胸都是外胸最痛，所以是外胸
刺激到最多所以生長最快嗎？然後內胸才會成長嗎？
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