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小弟重訓一段時間了,身材偏瘦 身高180,體重70,臥推(+槓)的極限大概60kg 身上的傷也累積不少 現在右肩的某些姿勢已經無法完全向上舉起,因為會痛加上無力 中醫的電療、針灸、拔罐、熱敷、煙燻零零總總好像也沒什麼用 去看超音波好像也沒什麼用! 唯一好轉的時候是當兵的那一年好好休息,但也無法完全根治 不知道還有什麼好辦法可以治療? 我只想繼續重訓!!! -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 114.33.78.190
linkevinlin:如果都會痛的話還是不要做吧...治療問醫生比問鄉民好 09/23 01:20
PSONY:真的 問醫生吧 沒有實際看過 光憑敘述 誰能說得準? 09/23 01:36
john002:老實點去看醫生吧.找個好個復健科或運動傷害專門醫生看 09/23 02:26
john002:總比在這邊等別人給你答案好.我記得在別篇就回過你了@@ 09/23 02:26
xzcvb:右肩某些姿勢已經無法向上舉起...這不是旋轉肌發炎的症狀嗎? 09/23 09:14
xzcvb:找個復健科看看吧. 09/23 09:19
rasputin:我肩膀受傷痛了一年半,先前以西醫的紅外線、超音波、電 09/23 09:57
rasputin:療、熱敷外加共打了四次類固醇都沒有辦法制住發炎,現在 09/23 09:58
rasputin:加入中醫的拔罐和按摩,和積極做轉肩肌群的復健運動,慢 09/23 09:59
rasputin:慢有康復的跡象,一起加油啊!另外肩膀活動範圍受限可參 09/23 10:01
rasputin:參考五十肩的手指爬牆、鐘擺運動復健,肩膀不太會吃力 09/23 10:02
KiLaa:感覺你傷已經很久哩,我當初也很久不好去照MRI結果是關節囊 09/23 22:33
KiLaa:破裂,去年寒假動刀復健半年多,雖然角度還有點受限但不會痛 09/23 22:34
KiLaa:簡單來說就是砍掉重來,建議做一次詳細的檢查問醫生的建議 09/23 22:37
asdflkjh:去整骨 板橋有家蠻厲害的 09/24 00:45
YENJJJ:我也是 看遍中醫 最後推拿 改善不少 06/15 08:46
YENJJJ:目前輕微重訓+推拿 自我復健 06/15 08:46