[問題] 仰臥起坐時尾椎有聲音

[s790408p (阿翔)]

在鍊往臥起坐的時候  尾椎常常和地板摩擦  會發出聲音
而且有時候感覺有點痛  請問這該怎麼解決?
這會有甚麼傷害?

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◆ From: 122.116.35.223
→ sdes6332:墊個瑜珈墊或是軟軟的東西吧！
推 aisme21:墊軟墊吧~ 我有椎間盤突出，以前不知道，學校體測給他傻傻
→ aisme21:在地板坐，作完後回家發現那邊瘀青，一星期後才消掉