[討論] 半仰臥起坐(練兩側腹肌)

[wulingking (等的好辛苦)]

小的之前都只有練傳統的半仰臥起坐

剛剛看到精華區有說練兩邊的

將下半身轉過去

膝蓋碰地這樣做

結果不知道怎回事

彎右邊ok

狂放屁- -

但是沒幾下就很痠

彎左邊...

上半身根本彎不起來@@

而且出現筋拉扯的聲音

這是左右力量差太多的關係嗎?

謝謝

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