推 shadowhare:肥肚子同伴!! 話說精壯減脂好痛苦 有氧是很輕鬆... 09/27 00:32
→ shadowhare:不過要克制不吃麻辣鍋或吃到飽 實在太難了XD 09/27 00:33
→ apekillape:真的太難了... 09/27 00:34
→ sdes6332:1沒有器材來說這樣應該算不錯吧? 09/27 00:43
推 scottiegi:訓練方式跟我好像 幾乎一模一樣 09/27 00:49
推 jeansming:我覺得男生這樣就差不多了~給一個讚!!原po很帥!! 09/27 00:56
→ RASSIS:我也是肚子和側腹難消的一族QQ 飲食控制真的很痛苦XDD 09/27 01:19
推 orgasmo5566:跟一般人比起來很有形狀了 加油!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! 09/27 02:16
→ aikopake:你需要跑步 加油~ 09/27 07:39
推 Gucci007:克制不了麻辣鍋或吃到飽+1 難以抗拒呀XDD 09/27 10:49
推 SkyDancer:原PO先天不錯，形狀有出來了，繼續加油。少吃宵夜與油炸 09/27 13:32
推 uno7210:訓練方式差不多+1 不過沒用啞鈴 滾輪會站後就沒做仰臥了 09/27 17:04
推 TiauEX:完全不吃太超過了 可是我想瘦不下來是沒克制少吃吧XD 09/27 18:36