→ Delicious0:你會來這問 不就知道答案了? 09/28 00:31
→ kusobike:我突然想到一個祕招，用砂紙狂磨，所到之處都會變粗...XD 09/28 00:41
推 joseph103331:會爛掉吧... 09/28 00:47
→ sdes6332:既然都來了,就開始你的重訓生活吧 09/28 00:48
→ Wolfinppt:真的變溫馨了...之前這種文5樓之內必有噓 09/28 01:04
推 CzKT:中秋佳節 人心暖暖~ 09/28 01:11
※ 編輯: xshane831 來自: 115.43.217.153 (09/28 01:23)
→ hally:真的是大家都是佛心來的 09/28 01:23
推 kingdomL:做到問心無愧 09/28 01:32
推 xw668:做伏地挺身兩三下就沒力...你是女生吧... 09/28 01:41
→ xw668:排除去健身房 你先在家裡練伏地挺身吧...... 09/28 01:41
→ xw668:一開始絕對不要做多 只會自嗨幾天而已 重要是持之以恆 09/28 01:42
→ xshane831:剛剛趴文看影片原來我姿勢不正確@@ 剛做了十下..還可以 09/28 01:43
→ xshane831:再多個幾下吧..不過覺得快腦充血了XD 09/28 01:44
→ xshane831:謝謝各位 我會再努力.. 09/28 01:44
推 CarlosArroyo:加油囉 09/28 01:46
→ nk:用啞鈴練還是最有效能榨乾你力量增強訓練效果 09/28 02:07
→ s905313:都是油XDD 09/28 16:20
噓 Dayard:想手腳變粗 你就去重訓就好了啊 來這個版明知故問 09/28 23:04
→ Dayard:至於要作幾下？多重？因人和需要而異 你爬文惡補一下知識 09/28 23:07
推 speoeplex:吃到120公斤可能手腳也會變粗唷 科科 09/29 00:31
推 Eklips:砍掉換一個就粗了 09/29 02:49