噓 kingdomL: 09/30 12:47
→ p78533578:那你就用相同的條件去練習。我想最直接有效。 09/30 13:05
※ 引述《blackman7632 (陽光BOY)》之銘言：
: 想請問一下~~~
: 如果我要參加登梯比賽!!!
: 大概12F左右!!!
: 該怎麼練大腿肌啊!!!
: 蹲舉嗎?!?!
: 還是還有哪些可以練的啊!!
: 可以給點意見嗎?!?
: 增強肌耐力或肌力之類的!!!
: 謝謝啊
因為是負重登梯~~
所以可能應該沒那麼輕鬆啦
全副武裝應該也有20幾公斤吧
所以才要稍微鍛鍊一下啊!!
因為還有一個多月~~
應該還來得及啦!!!
給點意見嘍~~
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