推 wa1942:不要憋氣 10/01 00:15
推 heidernchu:我的情況跟你一模一樣XD 10/01 00:31
→ heidernchu:不過我沒憋氣... 10/01 00:32
→ lovedie:我也沒憋氣...= = 10/01 00:34
推 kevin198748:你是不是用脖子去受力?? 10/01 10:26
推 mr81lakers:不要低著頭做 10/02 09:48
推 ladisign:作息和睡眠狀況? 10/04 00:33
以前都不太練的
腿都是靠leg press
但聽某版友的建議今天就跑去練
一開始怕動作錯用比較輕的重量
後來請教練指導就開始用重的
可是每次後面幾下頭都會超痛的
這樣正常嗎..
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