→ aal:很難，股四頭還比較容易(雖然也很難) 10/03 20:14
→ touchrex:是哦 謝謝你 10/03 20:56
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肌肉不是這麼好練的
肥肉還是肌肉，太壯文請附圖片比較好給建議!
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請問各位大大:
小弟是用滾輪緞練腹肌,最近有一個問題?
我站著推輪子,是否可以一並訓練到我的臀大肌,謝謝!
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