[閒聊] 蹲舉腰部椎間軟骨受傷-西醫和中醫治療

[plnd (Duke)]

診斷: Lumbar Intervertbral Disc Disorder With Myelopathy

主訴:LBP after sports injury since last W5

客觀:Left LB tenderness mild
     LB ROM limited

檢查 Spine view L-spine AP
     Spine view L-spine Lat




算是重訓超新手 雖然一直都是健身中心的會員超過10年以上

近來買了一本黃阿文教練的書 知道蹲舉的重要性

也跟一位教練約了10 堂課重訓 想在課還沒上前  自已先練練看

週五 早上練smith蹲舉 20*2 (我知道 真的不重)

大概熱身不夠 又加上自已搶快 心想 這麼輕 隨便蹲 上下速度一直加快

第二組時 趴一聲 我就知道不妙了

回家 看了公司附近的復建科  沒有醫師 治療師先電療

週未在家躺了二天 今天到亞東看復建科

醫師診斷是脊錐軟骨受傷 但又礙於下週要作人工受孕 怕幅射影響精蟲

先不作X光檢查

所以只好先作一般復健  內心 X 的要命

回家又看了中醫  針灸和放血都作了 這中醫師也是認為軟骨受傷

因為這受傷部位 從外面捶打都不痛 只有重心改變和彎腰才痛

完了  真的完了

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請問 網友有類似的經驗嗎 ? 有做過 MRI 核磁共振嗎?
































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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) 
◆ From: 114.32.125.14
推 kingdomL:squat下背要有一定強度
推 whitestripe:這篇文章是個完美的悲慘案例
→ whitestripe:對於一般的肌力訓練來說   不管你用的強度如何
→ whitestripe:你的節奏都要控制好  不要不停加快
→ whitestripe:不是說越輕就越快
→ whitestripe:除非你是在進行power的相關訓練
→ whitestripe:不過power也不是單純的快  阿算了扯遠了
→ whitestripe:總之您的節奏要控制好   不管輕重
→ whitestripe:另外一樓說的也是您忽略的地方
→ whitestripe:squat很吃下背   但是又不能太吃下背
→ whitestripe:要找到均衡   這就是正確姿勢的重要性
→ kusobike:保重...
推 bigcow637:去照MRI可以看得很清楚  希望不是追間盤破裂
推 stupidbird:最近多趴著休息，多做麥氏運動 可以讓disc復位
推 Delicious0:God bless you! 有些人腰一受傷一輩子就不會完全好了
→ plnd:thanks
推 absent:我沒那麼嚴重~~  不過拉筋有效