[問題] 請問晚上練身體好嗎？

[xw668 (窪塚不良介)]

我知道板上很多大大白天都很忙～大部份的人都是晚上去健身房吧？？


所以我這邊指的晚上，是超過十點以後


小弟我不太去健身房，都在家用器材自己做，但一不小心就養成

只在晚上十點以後才想練身體，大概是因為十點過後的電視節目比較精彩，

我習慣邊看邊做，這樣當然會有點分心，所以做的時間滿長


我主要是想問一下，好像是在這個板上看過推文說不要太晚運動，對身體不好

小弟我大概練到十二點左右就洗澡，再摸一摸電腦，大概一點多入睡，這樣對

身體會很不良嗎？？

目前為止身體是還沒出現啥不適啦....



先謝謝回答的大大～

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◆ From: 114.32.40.86
→ aal:我自己晚上練會在凌晨2-3點左右醒來 然後繼續睡
推 joseph103331:每個人情形都不相當 不要睡不著就好
→ carl3104:睡前運動有些人會失眠，不過我個人即使去跑個一小時操場
→ carl3104:也能洗個澡就一覺到天亮，所以看個人吧~
推 joseph103331:試過就知道啦
→ kusobike:如果是做重量訓練的話，建議不要邊看電視邊做
→ kusobike:把所有的心思放在鍛鍊的肌群上
→ kusobike:不過，若是看阿諾健美比賽，或許有幫助...XD
→ rocksayhi:我都凌晨1點左右去練 沒差啦~