→ kusobike:這就是50肘...XD 10/08 02:19
→ airslas2006:XD 10/08 05:56
→ airslas2006:是50肩吧 10/08 05:57
→ joveryant:要不要 休息那個部位 一個月以上試試 我之前韌帶傷到 10/08 13:20
→ joveryant:也是停了好幾個月 完全好比較沒有後顧之憂~ 10/08 13:20
大家好
小弟一周除了固定重訓
每天一定都會伏地挺身+仰臥起坐來練肌耐力
伏地挺身大概做五十個出頭
但這陣子發現...
每次做到五十的時候
右手手臂中間關節旁邊的肌肉 會痛的一下
讓我無法再繼續再做下去
而且屢試不爽...每次都做到五十就會痛@@
請問我該休息幾天 也不做重訓之類
還是哪出問題了嗎@@
感謝...
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◆ From: 116.59.41.227