[問題] 肌肉酸痛

[megadeth893 (加保)]

我想請問各位

健身完後所產生的肌肉酸痛或是筋拉傷

都是怎麼作處理的???

噴肌樂或是貼貼布那種有效嗎???thx

--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) 
◆ From: 114.42.23.137
推 kodar7544:酸痛 =>放著就會好   拉傷 =>看醫生
推 SYOTEN:拉傷大部分也是放著就會好
推 s58460:建議不要噴或貼　用了也不會讓肌肉好快點
推 Jyie:可是小弟今天早上腰酸痛被痛醒，噴肌樂繼續睡，醒來就不痛了.
→ darkdias:雞肋應該有消炎和止痛的效果 多少會比較不痛
推 Dayard:我都是重訓完後的伸展作久一點 再加10分鐘的快走
→ Dayard:就沒有這麼痛