[問題] 出力才會有肌肉線條？

[TaiwanX (七少)]

小弟168/60

發現自己要出力  手臂才會有肌肉感

沒出力  就感覺很弱沒練過一樣

請問要如何才能使手臂在沒出力的狀況下  仍然保有肌肉感呢？


--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 220.129.1.112
※ 編輯: TaiwanX         來自: 220.129.1.112        (10/09 04:53)
推 oamite:練大要重 練硬要勤 降低體脂和增加練習頻率是一個選項!
噓 mr81lakers:爬文好嗎? 置底 精華區看一看
推 bigcow637:不夠壯吧
→ cosy:不夠瘦
噓 fuff1234:你發很多次了 都問差不多的問題 有爬文?
→ Dayard:就是要重訓+有氧 肌肉到達一定程度且體脂低就會有肌肉感
噓 hochopin:可以試試看Sythonl，不出力就一大塊，效果馬上有>_^
噓 thejacky1985:肯定體脂太高