作者wemin777 (麻吉勒 假土豆!!)
看板MuscleBeach
標題[問題] 請問關於增重與低熱量乳清蛋白的選擇
時間Sat Oct 9 23:34:10 2010
因為碳水化合物能夠幫助蛋白質的合成
最好練後的那一杯乳清的蛋白質與碳水的比例是 1:1.5 或1:2
所以一般低熱量分離乳清蛋白建議加葡萄糖粉去泡
那是不是直接買增重用的高熱量乳清蛋白就好呢
因為如果都要吃到1:2的話那低熱量乳清再吃個碳水化合物 也不是一樣變成高熱量了嗎
那為什麼不直接買高熱量的乳清蛋白就好
先謝謝大家解答囉
(希望置底的優惠能夠再一次造福大家阿 )
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 115.43.222.141
→ RC211V:高熱量的每份蛋白質含量少阿 10/10 00:13
→ wemin777:我也是只知道換算價來蛋白質的價錢有差 但是如果考慮到碳 10/10 00:20
→ wemin777:水是不是價錢的差距就沒有那麼大了呢? 10/10 00:21
→ wemin777:SORRY 價錢好像真的差蠻多的@@ 10/10 00:29
推 winexchiu:增重乳清油很多,香蕉6根也才二十幾塊錢 10/10 08:35
→ winexchiu:一匙純乳清搭配2根香蕉 價錢絕對沒比較貴 10/10 08:36
→ wemin777:謝謝分享囉 10/11 08:40