推 matter224:@@ 新知識 10/10 14:34
推 thejacky1985:好 關熱水 10/10 14:55
→ colechen:秋天到了 要洗冷水澡嗎(逃) 10/10 15:05
※ 編輯: xzcvb 來自: 122.120.37.25 (10/10 15:29)
推 Ryuusei:運動完不必急著洗澡吧 10/10 15:27
推 Jyie:請問運動完多久後才能洗熱水澡？ 1h嗎？ 10/10 15:54
微溫、沖洗時間短些，別怕啦.
推 Delicious0:Brock Lesnar都練完泡冰水的... 10/10 17:06
推 lsslss:有看過影片 飄滿冰塊的大水桶直接下去泡 心臟要很強呢 10/10 17:19
※ 編輯: xzcvb 來自: 122.120.37.25 (10/10 17:47)
推 kzadb:最後他跟強森打完誰贏啊? 10/10 21:50
→ dylanoldman:噢...我重訓完都還去蒸氣室....噢不~~ 10/10 22:29
http://www.steroidtimes.com/avoid-the-post-exercise-sauna/2010
這篇文章引用這則研究，
直接在標題就點名三溫暖 練完要避開.
我想版友有三溫暖的健身房會員的
看到這則研究會很幹吧
錢花了 用不用呢？
在意肌肉進步程度的，還是不建議練完使用三溫暖。
想要練大肌肉，正在和瓶頸奮戰的，
還是要注意。
→ ddtddr:橄欖球員練完不都泡冰水？ 看超級盃奶爸 看到的... 10/11 13:18
推 jaysuzuki:NBA球員也是啊 10/11 21:31
推 whitestripe:現在才看到這篇 真的太有趣了 我想請問一下xz大 10/12 01:42
→ whitestripe:您覺得實驗方法討論空間是什麼呢?? 10/12 01:43
因為我po的時候看錯一個字 意思就很不一樣 囧.
現在沒問題了 :)
→ whitestripe:我大概看了一下 她運動後的營養補充針對該主題 10/12 01:43
→ whitestripe:應該是沒問題的 還是有什麼我沒看到的地方? 10/12 01:43
→ whitestripe:很感謝您貼的這篇 滿新奇的^^ 10/12 01:44
※ 編輯: xzcvb 來自: 122.120.32.74 (10/13 17:02)
推 whitestripe:原來如此 感謝^^ 10/13 17:42
※ 編輯: xzcvb 來自: 122.120.36.197 (07/28 15:19)