[問題] 伏地挺身的手掌姿勢

[a1ibooda (金欠)]

新手想請教一下

因為我忘了多久以前 在電視上曾有一個明星教說

手掌向內也就是 手指互指的姿勢做伏地挺身好

所以從小就一直練這姿勢

最近有當兵的朋友指正我 說手指都該向前而不是往內

結果可能因為鍛練肌肉部位不同 我試做不到原本一半的量就超累

請問各位 到底是哪種姿勢正確? 或兩種都對 兩種都練呢?

因為不曉得差別是鍛鍊到哪部位去了~感激不盡

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◆ From: 114.37.169.165
推 conan76422:爬文爬文 這問題問過很多次了
→ a1ibooda:真的嗎@@? 關鍵字是啥 我有查過耶??
→ a1ibooda:我搜尋手掌是沒什麼符合的結果?~"~
→ ming0128:be nice to your rotator cuff....
→ a1ibooda:囧... 查了樓上字彙 是指旋轉肌? 要看哪篇文章??
→ cosy:搜尋"伏地挺身"有很多文章阿
→ a1ibooda:囧 那真的得爬兩百多篇 光看標題看不出來阿~~