[討論] 一個多月沒健身的下場...

[sohuanjin (劣者無能)]

因為工作關係，已經很久沒踏入健身房了，

唉....我已經分不出是肌力衰退還是肌耐力下降了，

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胸推，能推的最大重量少了10公斤，

感覺也有點抓不到，以前只要練個三組，胸部往內一夾就能感到些微腫脹感+酸痛

現在練到沒力，這種感覺還是沒出現 囧

不過隔天痛得非常爽，整塊胸都在痛....大約痛個兩天

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腹部算是沒什麼差別，但是肌耐力差很多，練沒幾組就累了....

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背部算是最慘的吧，感覺完全抓不到，才練一下下其他連帶部位就開始酸了 = =

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腿要明天才練，不知道情況會如何 (抖)

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話說一個半月沒去了，整個健身房改變很多 (我在桃園某間)

不但重訓區位置變了，空間也變大.....

而且外面的玻璃全部換透明的，重訓區又是在電梯口前

一邊重訓，一邊有民眾在看的感覺很奇妙~

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推 ssh0xxxxx:  樓下沒覽叫真的很可惜
→ ssh0xxxxx:改成樓上好了
→ ssh0xxxxx:幹...
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) 
◆ From: 123.204.214.151
→ chin8933:暑假荒廢快三個月 肌耐力都掉光了
推 limit9999:這麼誇張?  我停練半年 重新練1個月就抓回感覺了
→ cosy:重練一個月是差不多 但是剛開始真的很慘
→ gawk:很久很久以前高雄有個室內游泳池 跟速食店連在一起
→ gawk:相連的地方是游泳池的健身房 所以你可以一邊吃炸雞
→ gawk:一邊透過玻璃窗 看只穿泳褲的猛男健身... 這才奇妙吧!
→ Ilekuma:樓上講的在哪裡呀,我純種高雄人居然沒印象 太慚愧了 囧
推 harryboy23:最近也是一個多月沒練 今天才被同學說我肌肉都垮了...
推 fuff1234:我自身感覺是 暑假荒廢後 這一個練起來特別有FU!!!!
→ fuff1234:上面是一個月XD 不過最大重量差很多是真的~"~
推 flylos:我兩個月! 剛做只能推40 重練一個月現在可以輕鬆70~
推 changfong:改裝後健身區超開放式的~路人都可以看到裡頭
→ baw88:樓樓上不去練健力有點可惜
→ gawk:很多地方的健身房都在一樓路邊 會讓你很害羞嗎?
→ ice1015:三角肌發炎一個月 還是沒完全好 不知道要多久才能追回進度
→ financier7:左手尺骨神經受傷三個月還沒好~小指頭還會麻不敢練= =