[問題] 二頭問題

[ggsuperda ()]

                        發問前請先詳閱置底文
                / 可搜尋標題~減少您等待答案的寶貴時間

                        肌肉不是這麼好練的
             肥肉還是肌肉，太壯文請附圖片比較好給建議!

                發文前請按ctrl+y 將以上貼心叮嚀刪除

==============================================================================
小弟最近開始練肌肥大

之前練肌耐力，二頭左手一次都是各舉4kg啞鈴

3組 一組20下

右手可以舉5kg，組數一樣

昨天練的時候，撇開熱身，我使用雙手各6kg

原本要舉4組，一組10～12下

但是，右手夠力，不過左手舉兩組就不使不上力

因為是右撇子，左手不常使用，力量也很弱

請問這時候我應該減緩重量，讓右手緩下來，先練左手嗎？

還是分開重量練，就是左手還是練4 或 5kg，右手練6kg？


--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) 
◆ From: 118.160.89.43
→ ddooe:沒有差很多就一樣重量練吧，弱的那邊會慢慢跟上來
→ ddooe:差很多就用不同的重量練
→ fiercy:借題問一下，練肌肥大用10kg的啞鈴，重量夠嗎
→ nedswans:每個人的肌力程度不一樣，要自已去慢慢測試重量，我目前
→ nedswans:在健身房學快1個月，還是在測試各個部位的肌力!
→ Delicious0:重量夠不夠要問自己 每個人都不一樣