推 king622:重訓結束後 做個低強度的有氧吧 10/26 19:59
推 toughdick:我是低重量大概15~18RM 比較不會有身體不適的感覺 10/26 20:02
推 lsslss:5RM槓鈴深蹲超好玩的 讓你有天堂的感覺 10/26 20:11
→ pussycat2009:練腿真的很想死 10/26 21:45
推 kobetwo:剛開始蹲會頭昏眼花,練習慣了就還好.猛打哈欠想睡覺是真的 10/26 21:47
借個標題順便問一下～
大腿練起來似乎是最喘的呢。
組間休息不夠真的會練到頭暈眼花。換氣也是一門學問阿。
剛開始練大腿，各位建議如何開始呢？
另外從重訓教學影片看過：「練大腿對燃燒脂肪很有幫助。」這是真的嘛？
有經驗的大大歡迎指正～
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◆ From: 140.112.218.157
※ 編輯: s58460 來自: 140.112.218.157 (10/26 19:57)