推 whitestripe:不是只有有氧運動能減脂 10/28 22:33
推 mbdd:只有有氧運動能減脂 10/29 13:34
推 whitestripe:什麼時代了......... 我懶的對這個議題戰了 10/29 13:49
→ whitestripe:二樓高興就好 10/29 13:50
推 mbdd:又是對訓練學不求甚解的 要"減脂"的確要做有氧 10/29 16:26
推 whitestripe:哪一本教科書說要減脂只能做有氧分享一下 10/29 19:14
→ whitestripe:不求甚解是吧 你有沒有只有有氧能減脂的"詳解" 10/29 19:16
推 mbdd:無氧→磷化物 乳酸 有氧→醣分解 脂肪 10/29 22:16
→ mbdd:運動不做有氧 如何減脂? 林正常老師的運動生理學自己翻翻吧 10/29 22:18
推 whitestripe:等你好久了 以為你多強 10/29 22:19
→ mbdd:你能舉一個非有氧的運動能減脂 那恭喜你 你是權威了 10/29 22:19
→ whitestripe:很巧林正常那本我有 他哪裡說只有有氧能減脂 10/29 22:19
→ whitestripe:權威不敢 因為不是我提出來的 10/29 22:20
→ mbdd:不強 大學念這個四年啦~ 有興趣站內信研究~ 10/29 22:20
→ whitestripe:運動營養學 gleeson等人着 阻力訓練跟有氧都是有 10/29 22:22
→ whitestripe:的 10/29 22:22
→ whitestripe:你對這句話有什麼看法?? 10/29 22:23
→ whitestripe:都是有用的 漏打了抱歉 10/29 22:23
→ whitestripe:運動生理學 你最愛的林正常校閱的 10/29 22:24
→ whitestripe:只要是運動都是有用的 重點是做了沒 10/29 22:24
→ whitestripe:你對這句話有什麼意見 10/29 22:24
推 mbdd:我直接回一篇好了 有建議提出來吧~ 10/29 22:26
推 whitestripe:我還可以把這個名單變的更長一串 等你 10/29 22:26
→ whitestripe:少給我來這套 我對你的文沒興趣 10/29 22:27
→ whitestripe:我也沒興趣跟你站內信 10/29 22:28
→ whitestripe:你先解釋一下你對這兩本書有什麼看法 10/29 22:29
推 mbdd:無所謂 ~ 10/29 23:13
推 snowenvoy:理論百百款 也沒什麼定論 覺得只有有氧才能減脂的就努力 10/30 00:25
→ snowenvoy:有氧 敝人是採大重量低次數低組數的訓練 覺得效果比過去 10/30 00:25
→ snowenvoy:狂操有氧要來得好 反正都試試看再看哪種效果對自己比較 10/30 00:26
→ snowenvoy:好不就好了 同樣的理論對每個人也不見得都適用 10/30 00:27