→ willy84222:投藍不就多練投就好了...重訓應該比較關係到卡位吧 10/29 22:02
→ ddooe:三角肌穩定 三頭肌力量 10/29 22:08
→ ddooe:但就如一樓所說，要投的準還是需要大量的練投。 10/29 22:09
推 sonico:我覺得投籃的重點在腿耶 @@ 10/29 22:11
推 clair90210:練三頭會比較穩 但投籃力量是來自腿 而身體核心也關係 10/29 22:16
→ clair90210:到力量順利傳達和穩定...總之 我覺得還是全身都要練XD 10/29 22:17
→ ohsexygirl:那訓練內容有哪裡需要更正嗎 10/29 22:18
→ theskyinhand:協調性比較重要吧 光把力氣練大投球會太僵硬... 10/29 22:34
推 jaysuzuki:協調性，Ichiro這身材能有雷射肩絕對是因為頂級協調性 10/29 22:36
→ jaysuzuki:想加強投籃距離跟穩定度真的就多練投，努力去感受才是真 10/29 22:37
→ jaysuzuki:的 10/29 22:37
→ Bballer:三頭三角的確都對在跳投中被干擾,抬轎,偷推等有幫助 10/29 23:12
→ Bballer:不過還是要由腿跟核心連貫全身的力量 10/29 23:13
推 hunter0904:我也覺得協調性跟腳的力量 比較重要 我投籃姿勢都怪怪 10/29 23:51
推 snowenvoy:投籃的力量來源應該是在腿吧? 10/30 00:15
→ ohsexygirl:我還想問我的訓練內容阿...... 10/30 00:32
推 snowenvoy:個人建議腿的部份深蹲+硬舉+提踵 上身加強三角耐力 可用 10/30 00:43
→ snowenvoy:上舉採低重量多次數的方式 至於三頭 我很少碰到有球友說 10/30 00:44
→ snowenvoy:三頭會痠的 大部份都是前三角的部份會很疲累 10/30 00:44
→ snowenvoy:另外講錯硬舉主要是下背 抱歉 10/30 00:45
→ snowenvoy:至於上半身的爆發力...你應該是在打球不是在搏擊吧? 10/30 00:46
推 jaysuzuki:核心的動作 / CORE 10/30 00:49