推 inuwanwan:=口= 你怎麼沒先問你朋友 XD 10/30 15:02
嗚呼 我也想 但那是他父親之前學生時期留下的 他也不知正確訓練方式
但他拉的開就是了 不過他重訓做的比我分量多很多 所以無從比較
聽他說那弓為60磅 也不這樣是很硬嗎 還是適中
出力方式自己覺得滿困難的 因為如果說一端是固定相連在其他標的上
可能不會很難拉 但是左手要固定打直 右手使勁撐開 就感覺那平衡點很難抓
當然也是因為自己太弱了...囧
※ 編輯: ghdanny 來自: 99.34.44.243 (10/30 15:11)
推 Iyar:應該是背部吧 感覺上跟單臂划船有像... 有錯請指正~ 10/30 15:17
推 ermae:不才上過半年射箭課，老師是說用背肌沒錯 10/30 15:38
→ ermae:60磅...似乎太硬 記得我們上課是20-30磅 10/30 15:45
→ petwing:直覺若要射得好的話 左邊的三角肌也要夠力 10/30 16:27
→ lsslss:初學者請使用28磅以下 業餘大部分也大多拉40～50左右 10/30 16:53
→ lsslss:你用到手居多應該是聳肩 肩膀要放鬆 10/30 16:55
→ lsslss:右手主要靠虎口撐住然後手肘要收要不然放箭會被弦打到 10/30 16:56
→ lsslss:左手扣好直直往後拉 拉到下顎找一個暗扣來固定拉的位子 10/30 16:57
→ lsslss:住北部嗎？ 有興趣的話可以一起去射箭 XD 10/30 16:58
推 bassray:左前臂練強大一點~轉肘很累... 10/30 17:15
→ lsslss:咦? 我怎看成左手弓 囧> 那上面講得要相反 10/30 18:44
→ lsslss:越拉越順有時都會忘記手肘要收XD 10/30 18:47
推 endlesschaos:想拉開弓請多練闊背跟後三角 手臂的肌肉是輔助 不 10/30 20:02
→ endlesschaos:然就算硬用手臂肌肉拉開 連續射個一百箭你也受不了 10/30 20:03
推 cartain:基座要穩 核心也要強一點 10/30 20:25
感謝樓上各位板友的教導，其實不是想要硬來亂拉，
只是拉不開很沮喪，想說自己是不是身體太虛弱，
所以想藉此好好鍛鍊自己體魄，
我會先從最基本開始慢慢練起自己背肌跟三角，也希望能從中對弓術培養些興趣，
感謝！
※ 編輯: ghdanny 來自: 99.34.47.72 (10/31 00:48)
推 billybearj:60磅!?那不是職業選手的磅數嗎? 10/31 13:12
推 GN01251643:頂住弓身的那隻手，手臂除了打直外，還要轉手。 11/01 03:38
→ GN01251643:所謂轉手就是手掌虎口照樣朝上，但是手肘外的那快骨頭 11/01 03:39
→ GN01251643:必須要朝上，可以先用手掌推牆壁體會轉手的意境， 11/01 03:41
推 GN01251643:穩住以後就很好施力了，在慢慢啦啦久了就拉的動了。 11/01 03:44
推 GN01251643:有姿勢、技巧，會事半功倍的。 11/01 03:51
推 yanis:你沒說是那種弓 XD....反曲60磅的確有點重...但換成複合跟 11/04 10:41
→ yanis:羅兵漢弓...就不一樣了...而且拉法都不同肌肉使用也有不一樣 11/04 10:42