[問題] 臥分舉的動作

[cartain (砲神)]

   剛確認一下 臥分舉是臥姿飛鳥沒錯xd

   以下是在阿文兄網誌看到的youtube影片
   http://www.youtube.com/watch?v=iYGI2RHUCPs&feature=player_embedded
   大約06：26 示範動作在過程中有轉手臂（手腕？）

    那天偷偷觀看黃建智選手也是一模一樣的動作。
    小弟資質駑鈍，一直摸索不到重點 啞鈴太開的時候手臂會很快撐不住。
    太窄的時候，又有點像是做臥推...。

    想請教這動作的重點跟技巧～感謝

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   有時候我被逼著說話，有時候卻沒有人願意聽我講。
   後來我也看見了彼此拼命說話又或者一句話也沒的人們。
   但還好，我們終究可以遇見說與不說都能開心的人。

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) 
◆ From: 58.114.100.91
推 dhong:Lee Hanrey（?） 說，這樣才可以完全擠到胸部XDDD
推 whitestripe:他說可以讓胸部的每個部位都訓練到   有趣......
推 whitestripe:這個動作感覺像是臥推的變形   但是以正規的飛鳥來講
→ whitestripe:手腕是不能這樣動的   可能是縱合吧我想
→ cartain:剛有一篇回文刪掉了 不過我有看到內容 感謝各位指導
→ cartain:我也覺得這動作極像臥推
→ king622:拍勢~原PO~想了想我還是不要亂分享個人心得文....
→ k101646:太可惜沒看到