[問題]有沒有在房間裡推薦的健身運動阿??

[fire0817 (百變大少爺)]

如題~~本身是上中班的~~下班後大約是12~1點了~~~最近發現身材有點小走樣..想請問

大家有沒有推薦可在房間內作的簡單健身動作呢??啞鈴的話我只剩一個,目標是有平坦的

小腹跟小小的胸肌(不需要太嚇人的體格..),請各位大大不吝賜教囉~~感謝~~

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這年頭沒有facebook好像就落伍了...

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) 
◆ From: 180.177.144.243
→ toughdick:伏地挺身 仰臥起坐                                完
→ push1997:水管打Scooby1961 FB打scoobysworkshop 認識一下史庫比
推 lunacysaint:要太嚇人也挺難的....>"<
噓 Aragorn97:中班啊?! 還在唸幼稚園的應該不適合健身喔...
→ Aragorn97:既然是幼稚園中班的,那不會爬文看置底也就不怪你了...
噓 yahsun909:真客氣，不看置底就發文有甚麼好說的...
推 JohnnyWalker:精華區 z-3 建議去爬文
噓 nagual:虧你還上站破千次
→ nagual:去allpost看，根本就是洗文章，搞屁
噓 Ilekuma:這麼沒sense的文只能噓了  ( ′-`)y-～
→ andy66627:其實伏地挺身+減脂應該就能達到你要的要求了
→ s905313:做就對了
噓 pobearla:
噓 inuwanwan:
噓 Ilekuma:補刀~
→ andychiu0311:他說的不要太嚇人應該是指不要爛得太嚇人吧 XD