→ jasonsu0514:至少飲食先控制 可以用啞鈴類至少先救上半身? 11/02 18:01
→ bannson15:只適合簡單的移動吧@@ 11/02 18:46
推 Acer3000:1F+1 11/02 20:36
→ PSONY:就算只動上半身，對下半身還是有壓力，先好好休息吧 11/03 11:11
推 c04:你可以問黃阿文教練 他幾乎沒走樣 11/04 09:43
→ kee32:黃教練當時的"運動"只有拿拐杖走路而已 >_< 11/04 17:13
各位好：
因日前車禍，右大腿膝蓋骨折開刀，整天在家，又不希望身材走樣太多
想請教各位是否有適合我目前狀況的訓練可做
至少能訓練其他部位肌力也好
(雙腿伸直做仰臥起坐有效嗎?)
謝謝
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 115.82.102.203