[問題] 晚上要上班 白天是否能做重訓?

[lcic (妳真是太優秀了)]

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小弟我是超級新手

昨天才開始練的

姿勢還有一些基本觀念都還在跟前輩請教，或者爬文

小弟我目前一週能夠晚上重訓的時間只有禮拜一跟禮拜二的晚上

其餘就剩下週三跟週四的白天(下午三點上班)

小弟目前想說週二晚上搭配週四白天

上班時間是幾乎只要站著就好

我想問說如果可以的話能夠白天重訓晚上上班嗎

我不知道重訓之後是不是要馬上就去睡覺休息

但是應該也是會一下班就去睡了(約11點半)

想問的就是這些時間的問題

然後小弟目前身高177體重73  打算一邊減脂一邊鍛鍊肌肉

希望未來能夠持之以恆並且跟各位前輩學習

然後希望有大大能幫小弟我解惑，感謝

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◆ From: 118.168.206.69
推 ppdexter:沒什不行的吧~以前和現在有些人還不是整天都從是重度勞力
→ kevin751021:可以 精神力的問題
→ ppdexter:的工作~主要是新手剛練很容易就痠痛好幾天~不要影響你自
→ ppdexter:己工作就好了
→ fangbow:我覺得不要比較好 我每次中午重完訓 下午的課都要先睡一節
→ king622:就練吧  累的話再把每週的訓練日降低就好
→ wadechen:剛開始會很累 久而久之就習慣了 練吧!
→ kee32:操一下比較好,像我現在沒時間運動下班就是帶孩子,反而沒精神
→ ebin: 當然可以  上班前練也是不錯的  可以固定習慣又不會遲到