[問題] 二頭肌的形狀

[fellboy (有點累了)]

黃教練的書上有說，理想的二頭肌在彎曲時

和下臂肌不能有間隙，不過我的二頭肌彎曲時

和下臂間隙很大，看起來怪怪的

我練二頭時因為想做重一點，所以手放下時沒

有完全伸直，是因為這個原因嗎?

所以到底要做輕一點完全伸直，還是做重一點比

較好呢?

感謝回答~

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) 
◆ From: 218.172.0.90
→ cosy:沒記錯的話 二頭手放下伸直對手(還是關節?)的負荷很大
→ lsslss:練大就不會有間隙了...
→ lsslss:記得好像是手腕
推 whitestripe:如果你相信健美雜誌的話   那麼preacher curl
→ whitestripe:reverse curl    hammer curl會是好選擇
推 kzadb:記得他那本有說就用反手彎舉
→ freeflykite:W槓是手腕的好朋友
→ push1997:注重離心的慢彎舉也挺不錯呀~你一定會伸直.