[問題] 半仰臥起坐的疑惑

[fisal (拜索)]

半仰臥起坐是說仰臥起坐不要全起來

差不多拉到45度左右

我做完全的仰臥起坐的時候可以做超過100下（是有用腹部肌肉感覺的那種）

但做半仰臥起坐時

完全無法卡到45度

就想卡卻像溜滑梯一樣降下來

只能在10度左右定格

我不覺得是肌肉沒力

但又不知道問題在哪裡

請高手解惑或有無正確圖片影片可以提供～感謝

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) 
◆ From: 114.26.167.58
→ polucan:重點是下背要貼著吧 請參照電腦人
→ polucan:youtube:8 min abs workout
→ w7295w:拿個東西壓在肚子上，去感覺出力，會有幫助!!
→ w7295w:第一次做都會弄錯，不是大腿酸就是背酸...
→ gannima:我仰臥起坐都做不了幾個.因為背很酸.是我做錯了嗎
推 Kaang:TO樓上1.注意力沒在腹肌上 2.腹肌累了 3.下背太弱