[問題] 請問健身會不會降低免疫力

[NEWNONAME (小白)]

如題

因為好像有聽過一種說法

健身完身體要修復受損的肌肉

所以身體的免疫系統會變差

請問是不是真有這回事呢?


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阿彌佗佛，一切不要太執著。

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) 
◆ From: 61.224.75.250
→ deh3215:我倒是聽說過健美選手容易感冒,因為體脂肪太低
推 sdes6332:不能保暖嗎XDDD
→ deh3215:脂肪可以保護人體,我想原因差不多吧
推 p78533578:運動中和剛運動完時，免疫力是低的。因為體溫過高。
→ p78533578:但休息後，就會恢復正常了。就長期而言，你的身體機能是
→ p78533578:比較好的。反而免疫系統會更好。
推 x1215:所以休息也很重要
→ ZeroSea:激烈運動完後抵抗力變差很正常
推 Leland:我開始訓練後好像的確是有變比較容易感冒 XD
→ Leland:不過我想跟健身房器材太多人摸來摸去可能也有關吧
→ jaysuzuki:上次重訓完又去打球隔天就感冒了
推 Carmelo:true
推 leesuewon:雖然練得不多 但自從健身後（含有氧 ）好久沒感冒了
推 wahaha2:著涼和感冒之間沒有直接關係
→ acegikmp:p大的說法符合我之前看過的一篇文章，免疫力的確會在重訓
→ acegikmp:後暫時降低，和修補受損肌群也有關聯，所以訓練後的保暖
→ acegikmp:是很重要的。容易感冒可能是訓練完洗澡之後直接吹到風或
→ acegikmp:冷氣，加了兩下冷筍就中標了...orz
推 mbdd:防風如防箭  老一輩練武都這樣說  多少有它的的道理
→ kzadb:最近提高強度沒休息好，昨天中一次腸胃型感冒，一整個很慘
→ Delicious0:樓上握個手 最近我也腸胃型感冒 狂拉肚子+頭痛....
推 lewecool:我是覺得比較不怕冷,最近的天氣我女友每天都說很冷,我都
→ lewecool:覺得還好穿個外套裡面穿短袖就不冷了,我女友都說我很誇張
→ b09613:真的會降低 個人感覺
推 BowBowKing:所以健身後可以沖冷水嗎??
推 kzadb:你如果是做到剛剛好的話，可以沖；做到像要死掉，就不要。
→ kzadb:要降溫消炎，也可以用冰敷
推 violingdae:我覺得好像會
噓 afflect: 沒體力時(尤其大量消耗)，本來就會呈現虛弱狀態
推 sulaman: 剛運動完當下會下降 但整體而言會上升