[問題] 請問八塊肌怎麼練

[ziga1232005 (天使的微笑)]

有搜尋過文

但好像沒有

小弟在國一就有六塊肌

但之後不論怎麼練都長不出下面兩塊

請問 下面那兩塊要怎麼練出來???

謝謝

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) 
◆ From: 61.230.145.76
→ martinchen:我論這篇被批鬥的可能性@@"
推 Bugman:有些人就是天生體脂低 有可能啊
推 Carmelo:reverse crunch做看看啊
推 kzadb:體脂低就是很容易有啊
→ Ration:打玻尿酸
→ darli331:烤肉架好用!!
推 toughdick:太難
推 mrjameslee:六塊肌人人出生就有 看不看的到而已 剩下的就練吧
推 snowenvoy:幾塊跟天生體質有關 強求不來 當然是以體脂夠低為前提
推 zzzzzjosh:基因
推 aal:看清楚 他問的是八塊 下面最後兩塊
→ Nono1986:體脂肪低又有在運動很容易就有六塊肌~我國中的時候~只有
→ Nono1986:打球+簡單的仰臥起坐跟低體脂就有4塊肌了@@~(我是母的
推 senjor:我出生就有620塊肌
推 dylanoldman:樓上是蜈蚣
推 BAOY: http://ppt.cc/JKCI  NASA極機密 最快速有八塊肌的方法
推 fongbig:樓上正解....
→ SunDing:如果烤肉架只有六塊怎麼辦？
→ bugbook:再買一片烤肉架。（逃）
→ s110473:躺在地上 用手抓住東西 將腳併攏後 用腰將腳彎上來
→ s110473:呈90度 再回到腳平放  用這個動作替代仰臥起坐
推 toughdick:樓上可以試試雙槓撐體 再加上你的動作
→ toughdick:個人是覺得六塊練的很精實 線條明顯就很威了
推 plesiosaur:但強者我教練說八塊是天生的...基因決定你有幾塊肌
→ plesiosaur:像我教練就只有四塊, 因為軀幹短~~
推 zzzzzjosh:樓上正解
推 longarea:解剖學有說八塊六塊四塊的情況都有
推 yam003:還有七塊的
推 dagayealo:最多的是一塊的
→ bugbook:所謂團結就是力量（？）
推 chanmer:麥可筆不錯用 記得加上陰影 要打出層次感(一日速成法)
推 iwcuforever:超想轉JOKE XDDDD
→ petwing:有心的話  還可以加上漸層  讓腹肌更誘人
推 kee32:腹肌還有人是單數的勒,超囧.......